Jun Fan Gung Fu · l’art de Bruce Lee
Le Jun Fan Gung Fu est l’art martial développé et enseigné par Bruce Lee. Au club, nous l’étudions à travers trois volets complémentaires : le Jun Fan Kick Boxing, le Trapping et le Grappling. Des distances différentes, une même pratique.
Jun Fan Gung Fu : trois volets complémentaires
Ces trois volets ne sont pas trois arts indépendants. Ils permettent d’aborder les frappes, le contact rapproché et les contrôles, puis de travailler les transitions entre ces situations.
01
Jun Fan Kick Boxing
Le volet pieds-poings : garde, déplacements, frappes et rythme. On apprend à placer les actions en fonction de la distance et à garder son équilibre.
02
Jun Fan Trapping
Le volet du contact rapproché : coordination des bras, lecture des réactions et transitions. Le travail reste mobile et attentif au partenaire.
03
Jun Fan Grappling
Le volet des saisies et du contrôle : équilibre, positions et transitions au corps à corps. Chaque exercice est expliqué et réalisé progressivement.
Jun Fan Gung Fu et Jeet Kune Do
Jun Fan est le prénom chinois de Bruce Lee. Son enseignement martial a évolué, jusqu’à l’expression qu’il a nommée Jeet Kune Do. Le Jun Fan Gung Fu et le JKD sont donc intimement liés : le travail technique et les principes d’adaptation se complètent, sans enfermer la pratique dans une forme figée.
Le site officiel Bruce Lee situe l’emploi du nom Jeet Kune Do en 1967. Ce repère marque l’apparition du nom de sa démarche, et non le début de toute sa recherche martiale.
À l’École Mignolet, nous abordons les trois volets dans le courant transmis par Dan Inosanto et l’école Delannoy. Les exercices permettent de relier les distances ; vous n’avez pas à choisir une spécialité avant votre premier cours.
Comprendre les principes du Jeet Kune Do →
Pour approfondir l’histoire : biographie officielle de Bruce Lee et présentation du cursus de l’Inosanto Academy.
Distinguer cette histoire de celle du Kali Inosanto / LaCoste →
Comment se déroule la progression ?
- Comprendre la garde, les déplacements, l’équilibre et la coordination.
- Répéter à un rythme qui permet de garder le contrôle.
- Travailler avec un partenaire en restant attentif à ses réactions.
- Relier les frappes, le contact rapproché et le contrôle plutôt que les isoler.
La progression dépend de la régularité, de l’expérience et des capacités de chacun. Les exercices sont encadrés ; aucune technique n’est présentée comme une garantie de résultat en situation de violence.
Découvrir le Jun Fan près de Lille
Les cours ont lieu à la Herseautoise, à Mouscron/Herseaux, en Belgique. Dès 15 ans, vous pouvez venir découvrir cette pratique sans expérience préalable. Julien et Tony vous accompagnent dans les bases et les exercices avec partenaire. Consultez les horaires et l’accès au club, puis demandez votre essai gratuit.
Commencez par un cours d’essai gratuit.
Rencontrez Julien et Tony, découvrez la pratique et choisissez votre rythme. Dès 15 ans, débutants bienvenus.
