Corps à corps · positions · contrôle
Le Jun Fan Grappling est l’un des trois volets du Jun Fan Gung Fu, l’art martial développé par Bruce Lee. Il aborde l’équilibre, les saisies, les positions et les transitions au corps à corps. Les exercices sont expliqués et travaillés progressivement, avec une attention constante au partenaire.
Ce que vous apprendrez
L’équilibre
Comprendre les appuis et le placement pour ne pas dépendre seulement de la force.
Les positions
Apprendre à reconnaître une position, à se déplacer et à retrouver un cadre de travail adapté.
Le contrôle et les transitions
Travailler avec un partenaire coopératif, puis faire évoluer l’exercice selon les consignes de l’instructeur.
Comment se déroule la progression ?
- Comprendre l’objectif de l’exercice et les consignes.
- Répéter à un rythme qui permet de garder le contrôle.
- Travailler avec un partenaire en restant attentif à ses réactions.
- Relier l’exercice aux autres dimensions du Jun Fan et du JKD.
Il n’y a pas de recherche de soumission brutale. Signalez toute gêne et respectez immédiatement les consignes d’arrêt ; la progression reste adaptée au niveau et aux capacités.
Un volet du Jun Fan Gung Fu
Kick Boxing, Trapping et Grappling forment un ensemble dans notre parcours, et non trois arts séparés. Vous travaillez leurs liens progressivement ; l’équipe vous accompagne dès votre premier cours.
Commencez par un cours d’essai gratuit.
Rencontrez Julien et Tony, découvrez la pratique et choisissez votre rythme. Dès 15 ans, débutants bienvenus.
