Jun Fan Kick Boxing · déplacements et frappes
Le Jun Fan Kick Boxing est l’un des trois volets du Jun Fan Gung Fu, l’art martial développé par Bruce Lee. Le travail pieds-poings développe la garde, le placement, le rythme et la précision. Les exercices aux pattes d’ours et avec partenaire relient les frappes aux déplacements.
Les bases du Jun Fan Kick Boxing
La garde et les appuis
Trouver une position stable mais mobile, puis apprendre à avancer, reculer et changer d’angle.
La précision des frappes
Travailler progressivement les trajectoires, le retour en garde et la coordination, sans confondre puissance et maîtrise.
Les enchaînements
Relier plusieurs actions, gérer la distance et écouter les indications du partenaire et de l’instructeur.
Comment se déroule la progression ?
- Comprendre l’objectif de l’exercice et les consignes.
- Répéter à un rythme qui permet de garder le contrôle.
- Travailler avec un partenaire en restant attentif à ses réactions.
- Relier l’exercice aux autres dimensions du Jun Fan et du JKD.
Le niveau de contact est fixé par l’instructeur. Protections et contrôle sont nécessaires ; les exercices ne sont pas une invitation au combat sans encadrement.
À Mouscron/Herseaux, près de Lille, ce volet du Jun Fan se travaille dans les cours du club avec Julien et Tony. Dès 15 ans, les débutants découvrent les exercices à leur rythme. Retrouvez aussi le programme de l’Inosanto Academy pour situer cet enseignement.
Un volet du Jun Fan Gung Fu
Kick Boxing, Trapping et Grappling forment un ensemble dans notre parcours, et non trois arts séparés. Vous travaillez leurs liens progressivement ; l’équipe vous accompagne dès votre premier cours.
Commencez par un cours d’essai gratuit.
Rencontrez Julien et Tony, découvrez la pratique et choisissez votre rythme. Dès 15 ans, débutants bienvenus.
